近日，我院金牌教师李强就“中考体育分数逐年递增情况下青少年该如何科学体育锻炼”专题接受了江西卫视《社会传真》栏目记者专访。

采访中，李强指出近年来我国对青少年身体素质提升愈加重视，中小学生如何科学健康锻炼引起了各学校和家长们的重视。以江西省为例，2019年中考体育分数为55分，2020年中考体育分数就提升到了60分。体育考试分数的提升让家长们对体育成绩愈加重视，各种中考突击提高班应运而生。短期的高强度的训练可使青少年体育成绩较大提升，也可能会造成不可逆的运动损伤，如严重的肌肉拉伤，关节扭伤，骨折等。如何让青少年既能得到健康锻炼从而提升中考体育成绩，又能健康快乐无负担的运动成为了不容忽视的课题。

李强老师就此提出了以下建议：一、适时适量，因材施教，因地制宜。青少年运动应该在合适的时间，根据现有的条件和孩子自身的条件来合理安排训练时间，训练内容。二、遵循“用尽废退”的原则，持之以恒的坚持系统性运动。青少年运动应该是一个长期的过程，应该成为孩子学习生活的一部分。长期保持系统训练，可以让孩子在训练的过程中体会到自我提升的快乐，让运动变得更有挑战和快乐。三、加强各教育机构的教学管理，杜绝体育考试被生病，被请假等问题，让体育课和语数外等主课一样常态化教学。让学生运动训练成为习惯，降低考前的突击培训造成伤害的风险。

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李强老师的建议在江西主流媒体中播出并引起了社会的认同，为青少年的健康科学锻炼提供了思路和方法。

【延伸阅读】

附：“应试教育，不可取”视频链接http://v.jxntv.cn/2020/1104/9488218.shtml

(作者/李强彭潇雅)

2020-11-05 10:22:53